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ダイエットレシピ
  • 2023.03.02

ウマすぎて気が狂う「おからのチョコケーキ」爆誕 #ダイエット

今回は腹持ち神な「おからのチョコケーキ」つくっちゃいました！🍫 一人前約、155カロリー！ 低糖質・食物繊維豊富でたまらん。 半分でお腹いい感じに！！ ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 310kcal ☑︎ タンパク質: 15.4g ☑︎ 脂質: 14g ☑︎ 炭水化物: 30.9g […]

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節約レシピ
  • 2023.03.02

【節約レシピ】4人家族平日5日間の晩ごはんレシピ！1食約100円の激安料理/平日1週間分の晩ご飯紹介

今回は4人家族の我が家の「晩ごはんレシピ」をご紹介🙋‍♀️ 作り置きして手抜きをしつつ、ほどほどに頑張っています✊🏻 【このチャンネルについて】 平凡な主婦が、投資なしで3000万円貯めた節約術をご紹介！ コミュニティページでは随時お得情報を配信しています✨ チャンネル登録よろしくお願いします&# […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.03.02

【500万再生された！ネギ香味だれのやみつきチキン】#簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #shorts

【材料 2人分】 鶏胸肉 : 200g 塩胡椒 : 適量 切った長ネギ : 1/2本分 片栗粉 : 大さじ1 砂糖 : 小さじ2 お酢 : 小さじ2 醤油 : 小さじ2 おろししょうが : 小さじ2 白炒りごま : 大さじ1 ごま油 : 大さじ1 これめちゃくちゃ美味しいです☆ ① 鶏肉200gの全体にフォークで穴をあけ、一口大に切る。 ②鶏肉全体に塩胡椒をかけ、片栗粉をまぶす。 ③ 砂糖 : 小 […]

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パーティレシピ
  • 2023.03.02

手巻き寿司｜Hand-rolled sushi

安い食材でも豪華な手巻き寿司に！ 私が使っているご飯がくっつかない便利なスプーンのしゃもじタイプ https://amzn.to/3mbML2V ▼材料▼ ごはん だしまろ酢 卵焼き まぐろ たくあん まぐろたたき 牛肉の甘辛煮 きゅうり レタス 大葉 カニカマ ホッキ貝サラダ　などなど…。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メール▷aneko.meshi39＠ […]

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辛ラーメン
  • 2023.03.02

辛ラーメンアレンジレシピ！【スンドゥブ辛ラーメン】

【レシピ集（写真付き）】 今まで作った料理のレシピを手順写真付きで分かりやすくまとめました！ 詳しくはコチラ↓ https://note.com/eiji_cook 【スンドゥブ辛ラーメン】 ［材料］1人前 辛ラーメン　1袋 豚肉（細切れ）50g キムチ　30g 絹ごし豆腐　100g 卵　1個 ニラ　1/6束 オイスターソース　大さじ1 醤油　大さじ1/2 ごま油　小さじ1 ［作り方］ 1.鍋に水 […]

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一人暮らしレシピ
  • 2023.03.02

【ささみアレンジ3種】25歳一人暮らしはささみをより美味しく食べたい

皆さんこんにちは、だんです( ¨̮ ) 今回はささみを使って3種類の料理を作ってみました〜！ ささみは色んなアレンジができるので作っていて楽しかったです( ¨̮ ) それでは、また次の動画でお会いしましょう！( ˊᵕˋ ) 〇前回のだんごはん 【ツナとほうれん草のペペロンチーノ】 皆さんこんにちは、だんです( ¨̮ ) 〇前回のだんごはん 〇一人暮らしの動画 【手取り13万家賃６万６千円節約の仕方 […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.03.01

【保存版】オートミールダイエット始め方10の手順【完全ガイド】

当ch初のリアルでのセミナーイベント 『オートミールダイエットの始め方』 詳細&お申し込みはこちらから😊 →https://ichi-oshi-store.com/products/_domusu_ticket?utm_source=youtube ※席数に限りがございますのでご理解のほどお願い申し上げます。 お気軽に会いに来てね！ ☆オートミールレシピの再生リストはこち […]

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