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晩ごはんの献立にお悩みの方はこちら🙋♀️誰でも簡単料理レシピで5日間の献立をまるっとご紹介します♫ 今週のテーマは『ラクうま』 作り置き、レンジ・オーブンを駆使してパパッと3品献立を組みました！ 厳しい夏を乗り切るのにぴったりレシピになってます😉 1品でもお役に立てると嬉しいです✨ 🍳今週のメ […]
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こんにちは、よしかです。 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。 ✅今回のレシピの詳細はこちら！（過去のレシピも見れます！） フライパンでドン！「おしゃれ虚無メシ」 今回は大好評の 何もしたくないときのお一人様ごはんをご紹介！ やる気が出ない、動きたくない でも太り […]
鶏胸肉を薄く伸ばし、その中に香り豊かな大葉とコク深い胡麻味噌を入れてロールにしました。他にもチーズを入れたものや梅肉を入れたものなど、２枚の鶏胸肉で４種類の味が楽しめるチキンロールフライです。 貝印 肉叩き（あると便利です） https://amzn.to/3QgJXi5 【材料２〜３人前】 鶏胸肉 ２枚（730g) 味噌 大さじ１ 砂糖 小さじ１ ごま油 小さ […]
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コストコ購入品・食材の仕分け保存〜作り置き・下味冷凍を作っていく様子を動画にしました。 まとめ買いお買い物後の帰宅後ルーティン🛒✨ 今回は夏休み突入！という事で、夏休みを乗り切る作りおきをジャンジャン作って家事貯金しました👩🍳💕 あいびき肉🐂豚バラ🐷手羽元🐓 […]
