- 2023.09.10
抹茶好き・狂喜乱舞「豆腐でつくる抹茶ショコラ」#shorts
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻 抹茶好きなら、ハマる。 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 265kcal ☑︎ タンパク質:18.2g ☑︎ 脂質:11.3g ☑︎ 炭水化物:23.2g ↪︎糖質:18g ↪︎食物繊維:5.2g ※栄養素は目安 […]
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻 抹茶好きなら、ハマる。 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 265kcal ☑︎ タンパク質:18.2g ☑︎ 脂質:11.3g ☑︎ 炭水化物:23.2g ↪︎糖質:18g ↪︎食物繊維:5.2g ※栄養素は目安 […]
全部で○円でした… ■自己紹介 6人家族 賃貸3LDK暮らし アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。 SNS総フォロワー30万超え 時短!作業時間平均15分 誰でも知ってる身近な食材・調味料で 料理初心者さんでもすぐ作れる簡単レシピをご紹介! 4児の母かつ料理研究家の ごくごく普通の暮らしを発信していきます! ■ 掲載 1冊目書籍 出して焼くだけ!冷凍保存de朝ごパ […]
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【動画チャプター】 0:00 タイトル 0:14 本日のラインナップ 0:22 下準備開始! 5:14 ①豚こま肉とかぼちゃの大葉炒め&②簡単味付け鶏スペアリブ 9:11 ⑤レンチンで高野豆腐の煮物 9:31 ③イカと大根の柚子胡椒炒め 10:19 ④ブロッコリーとツナのカラマヨサラダ 12:01 5品完成! 12:22 バイキング♪ 12:48 試食♪♪ 調理師の元家事代行スタッフが 作り置き5 […]
今日の食べやせ #筋肉料理 【鶏むね肉とれんこんのはさみ焼き】 今回のレシピはれんこんのはさみ焼き。 肉だねには鶏むね肉としいたけを使用してヘルシー仕上げ。 タレには黒酢を使用して、シャキシャキさっぱり食べられる一品に。 高タンパクで食物繊維もたっぷり、免疫力をアップしてくれるはさみ焼きです! ぜひ作ってみてください💪 ─── #レシピ ■材料(2人分) ・鶏むね肉(皮なし) 1/ […]
#かぼちゃレシピ#かぼちゃスープ#簡単スープ 本日もご視聴いただきありがとうございます。 かぼちゃは煮物にすることが多いですが、たまにはスープでもと思い 作ってみました。材料もかぼちゃと牛乳だけ。 味付けはコンソメです。火にかけて温かいスープにしましたが、 暑い時は冷たいスープにしてもいいですね。 かぼちゃが余ったら、簡単に作れて美味しいので、ぜひ作ってみてください。 ☆簡単に美味しいものを作る! […]
ご視聴ありがとうございます。毎日自炊している社会人のvlogです。 コメントや高評価いただけると嬉しいです! チャンネル登録もよろしくお願いします! 使用させて頂いている音楽↓ https://youtube.com/@noiseless_world 【動画に出ている調理道具はROOMにまとめています】 https://room.rakuten.co.jp/room_1cedea8c4d/item […]
【お知らせ】いとえり時短クッキング公式LINEはじめました! ・オンラインレッスンを1回無料体験プレゼント🎁 ・毎日更新!「本日のレシピ」をお届け🍳 ⬇️公式LINEの登録はこちらから‼️⬇️ https://lin.ee/EPSpYWw 【㊗️YouTu […]
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