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＼疲労回復フルコース？！大葉しゅうまい／ まだまだ長い夏…疲れているあなたにピッタリ！ 疲労回復をサポートする食材をふんだんに使った 【大葉しゅうまい】で心も身体も癒される…❤️🩹 【保存して】作ってみてね🎶 ｟栄養素｠ 🥩豚肉…良質なタンパク質/ビタミンB1 🧅玉ねぎ…アリシン【ビタミンB […]
#ダイエット #オートミール #お茶漬け #痩せるチャレンジ #100日後に痩せる
＼ 今日の夜ごはん、なんとかなった ／ 冷凍庫に入れてたプルコギビーフで ホットプレート出して焼くだけ🍳 ご飯広げて→肉並べて→コーン&バターのっけるだけで 見た目も味も、もう完成してた◎ 味ついてるから失敗なし。 混ぜて焼くだけだから洗い物もほぼゼロ。 子どももパクパク食べてくれて、ほんと助かる一品です🍚✨ 【 材料】 ・ごはん：2合分くら […]
【油揚げ餃子】 餃子は大好きだけど、作るの手間だから いっつも冷凍ばっかり🥹 美味しいんだけど飽きてきたから これ作ってみたら最高だった💓 油揚げのジューシー感がたまらない🤤 簡単で美味しいから試してみてね🫶 【材料】8個分 ・豚ひき肉 約300g ・油揚げ 4枚 ・えのき 半分 ・ニラ 半束 ・水 50mlく […]
動画を見てくださりありがとうございます☺️ 今週は『野菜たっぷりヘルシー』夜ご飯 胃を休めて疲れを癒す夜ご飯にしました！ 健康は大事と実感した今日この頃 体にいいご飯を取り入れていきたいと思います✊🏻 🌿今週のポイント 前半はさっぱり味で胃を休める 後半はできるだけ手軽さを重視 概要欄には買い物リストやレシピを載せています& […]
【ソウダガツオ釣り×家飲み×料理】 今回は千葉県・館山港でソウダガツオ釣りに挑戦🎣 釣りたての新鮮なソウダガツオを自分で捌いて、刺身・たたき・唐揚げにして晩酌しました🍻 ビールが進む最強のおつまみ、そして幸せすぎるおうち居酒屋が完成しました☺️ ■この動画で出てくる内容 ・親子で楽しむソウダガツオ釣り ・魚の捌き方：三枚おろし、皮引き、炙 […]
【✨ソイ王子コラボイベント✨】 9/20(土)20:00〜21:30 『カロリー計算は時代遅れ？食×知識でラクヤセ！ダイエット講座』 お申し込みはこちら！ →https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/02uptg34rwk41.html 8/31(日)までにクーポンコード【diet920】で申し込みで50%オフ！ […]
冷しゃぶはお好きですか？ お好きなら、めちゃくちゃ美味い食べ方があるので試してほしいのです！ キーワードは「ねぎだく」と「わさび」 長ねぎをまるまる1本分スライスして、ふわふわにしゃぶしゃぶしたお肉にからませる わさびを効かしたゴマ塩ダレで、キンキンのビールと一緒に食す！ これがたまらんのです！！！ 冷しゃぶは脂が落ちるから比較的ヘルシーで痩せるおかずだし、レシピもわりと簡単なのでぜひ！ 【お願い […]
【補足】 ①海の波を呼吸で想像する時、 吸う呼吸も吐く呼吸も『鼻』で大丈夫です。 “吐く時は口じゃないと” と思わないでください。 リラックスできる呼吸で大丈夫です。 ②これを試して眠れたって方は コメント欄にコメントください。 他の不眠で悩んでる方などの 参考になると思います☆ 皆さんと共有出来そうなコメントに、 次の動画でお返ししてみたいと思います😊 話してみたいなぁというよう […]
