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  • 2023.12.15

「高タンパク」で痩せる!作り置きレシピ5品【管理栄養士のダイエットレシピ】

■使っている料理グッズ 耐熱ガラスの保存容器 https://amzn.to/3taRyFZ 3way水切りボウル https://amzn.to/3tsLBEa 軽量フライパン https://amzn.to/4antxfy 木製まな板 https://amzn.to/3Rn4Reu 計量スプーン https://amzn.to/3GJAV7h ■著書 「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさご […]

  • 2023.12.15

枝豆まだ茹でてる? #youtubeshorts #簡単レシピ #アイラップ #料理 #レシピ #時短 #時短レシピ

耐熱温度120℃!レンチンもOKなアイラップを使うとホクホク枝豆がたった5分でできあがり〜😆🍻 ⁡ 注意点🔽 ・レンチンする時は耐熱皿にのせる(レンジの底部は温度が高くなるので、袋を直置きすると耐熱温度を超える可能性があるよ) ⁡ ・袋の口は結ばず軽くくるくる巻く(チンすると蒸気でふくらむよ) ⁡ ・ポリ袋は調理用(湯せん、電子レンジ用と記載されたも […]

  • 2023.12.15

【ほったらかしで出来る】時短!でも絶品!ワーママのスピード晩ごはん!家族4人分を20分で作る(手羽元煮/ひじき煮/胡瓜の塩昆布和え/みそ汁/サラダ)

今回の「20分で作る!スピード晩御飯」は、手羽元煮、ひじき煮、きゅうりの塩昆布和え、味噌汁、サラダのほったらかしでできる定食です。 仕事の合間に、娘と息子の習い事と塾の送り迎えをしながら、合間を縫って20分でスピード調理します。 健康にも気を使いつつ、ほったらかしで出来上がる簡単定食です。 普段使っている料理グッズ、調理アイテムもご紹介しています。 ☆整理収納アドバイザーの視点も入れて、日々の収納 […]

  • 2023.12.14

SUB)【痩せるスープ🔥】14キロ痩せた私の、大満足できる減量スープレシピ4品🍲!|ダイエットレシピ|Healthy Soup Recipes For Weight Loss【ダイエット】

かなやん、ダイエット料理本発売開始しました😭!! 『超簡単! 超満腹! 超うまい! のに14kg痩せた、ゼロがまんダイエットレシピ』 【Amazonからご購入頂けます✨📚👇】 ———————————R […]

  • 2023.12.14

ポテトサラダまだ茹でてる🥔?#YouTubeshorts #レシピ #ポテトサラダ #時短 #時短レシピ #アイラップ

大きいじゃがいも3個分(350g)のレシピを載せておきます🥔🥔🥔 【材料】 ・じゃがいも 3個 ・お酢 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・塩こしょう 適量 ・粒マスタード 適量 ・マヨネーズ 適量 (お好みの具材) ・塩もみしたきゅうり ・にんじん→これもイチョウ切りにしてアイラップに入れ1分チンしてるよ♪ ・焼いたウインナー、ベーコンなど ・ツナ、ハム […]

  • 2023.12.14

驚きのしゅわしゅわゼリィ😳🫧 #YouTubeshorts #レシピ #手作りおやつ #時短 #時短レシピ #アイラップ

【材料】 ・水 50ml ・酔わないウメッシュ 1缶(350ml) ・ゼラチン 8g ・砂糖 大さじ2 ・レモン汁 小さじ2 ⁡ 【作り方】  ①アイラップに水、酔わないウメッシュ100ml、ゼラチン、砂糖を入れ、溶けるまで優しくもんで混ぜる。 ②袋の口をくるくる巻き、耐熱皿にのせ電子レンジ600Wで1分チンする。 ※蒸気で膨らむため、袋の口は結ばない。 ③一旦取り出し、残りの酔わないウメッシュ、 […]

  • 2023.12.13

【パーティー料理】クリスマス/サラダ/ホームパーティー/おもてなし/簡単レシピ/ワインに合う/おつまみ

今回は、クリスマスメニューに合う「サラダ5品」のご紹介です。 忙しいので、メインは購入して、サラダだけ手作りするご予定の方にピッタリかと思います。 お野菜たっぷりで食卓に彩りが加わり、より華やかなパーティーになると思います。 時短・簡単なものから、いつもより少し手の込んだサラダまで色々とご用意しました。 クリスマス以外でも、おもてなしや持ち寄りパーティーにもお使いいただけるサラダになっています♪ […]

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