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ダイエットレシピ
  • 2025.07.11

5分で完成！食べて整う“冷たいダイエット弁当”夏バテ×食欲なしでも食べられる｜冷凍OK・低脂質高たんぱく

🍱 夏バテ気味でも、スルッと食べて整う冷たいダイエット弁当 「もう太ったかも…」って思った朝、火も包丁もほとんど使わず、たった5分で仕込んだ整うごはん。 「もうダメだ」と思った日も、こうして“整う1食”があるだけで、立て直せるんです。 【今回のレシピ】📌 トマトとツナの香味そうめん弁当（5食分） ▶ 冷凍OK／つゆは別容器で冷蔵保存 ▶ […]

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レンチンレシピ
  • 2025.07.11

【こんにゃくと厚揚げの味噌煮】レンジで簡単・時短の副菜レシピ！

電子レンジの時短調理で味がちゃんと染みます♪ぱぱっと作れるのに美味しい煮物の副菜おかず。作り置きにも便利な一品です。 【材料】 厚揚げ　約120g こんにゃく　約120g 味噌　大さじ1 調理酒　大さじ1 砂糖　大さじ1/2 こんにゃく下味用の調味料 -砂糖　大さじ1 -めんつゆ　大さじ1 -調理酒　大さじ1/2 -ごま油　大さじ1/2 ※お好みにもよりますが、今回のレシピは、比較的しっかりめ（濃 […]

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レンチンレシピ
  • 2025.07.11

電子レンジでかんたん！コーヒーゼリー　ホワイトチョコソース添え（字幕対応）

電子レンジで簡単に作れる、夏に嬉しいひんやりデザート！ ほろ苦いコーヒーゼリーに、ヨーグルト入りの爽やかなホワイトチョコソースを添えました。 甘さと苦みのバランスが絶妙で、食後のデザートにもぴったりです☕🤍 【材料】（3～4人分） ■ コーヒーゼリー 粉ゼラチン　5g 水（ゼラチン用）　25ml インスタントコーヒー（粉状）　5g グラニュー糖　30g 水（コーヒー液 […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.07.11

【水ゼリー】 #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #糖質制限 #ゼリー

【材料】 　 ・水 180g ・粉寒天 2g ・粉ゼラチン 5g ・砂糖 10g 　 ・きな粉、黒蜜　お好み量 　 ①小鍋に水、粉寒天、粉ゼラチン、砂糖を入れよく混ぜる ②①を中火にかけて、沸騰直前まで混ぜながら加熱 ③②をお好みの耐熱容器に流し入れて、冷蔵庫で冷やし固める ④③にきな粉と黒蜜をかけて完成 　 　 🔶POINT🔶 　 ※ 砂糖の量はお好みで増やしても […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.07.11

【塩レアチーズムース】 #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ

【材料】 　 ・クリームチーズ 100g ・水切りヨーグルト 100g ・はちみつ 20g ・塩麹 2g ・レモン汁 5g ・粉ゼラチン 5g ・水 20g 　 ※粉ゼラチン＋水を合わせてレンチン20秒 ①材料全部滑らかになるまで混ぜる ②①をお好みの型に入れて冷蔵庫で冷やす 　 　 🔶POINT🔶 　 ※ 水切りヨーグルトはギリシャヨーグルトで代用可能

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節約レシピ
  • 2025.07.10

【節約術】恥ずかしくて人には言えない「ドケチな節約術７選」を公開した結果 Vol.10｜節約生活/5人家族/食費4万円/貯金

今回は、節約歴６年の我が家がオススメする「ドケチ節約術」を７つ紹介する動画になります！ これまでの実践経験の中でも、特に効果が高く、自然と生活に取り入れやすい節約術を厳選しましたので、ぜひ最後まで観ていただだけると嬉しいです☻ この動画のお祭りごっこの時に出てきた料理のレシピはこの概要欄まとめていますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると幸いです！ 何か少しでも皆さんのお役に立つ […]

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