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一人暮らしレシピ
  • 2025.07.11

チャーハンの簡単な作り方｜卵とちくわだけで節約・爆速レシピ！

卵とちくわで作る、簡単チャーハンの作り方。節約・時短で4分完成の炒飯レシピです。 包丁もまな板も使わず、一人暮らしや料理初心者にもおすすめ。 コスパ最強のチャーハン、ぜひ試してみてください！ ＼田舎の貧乏男子が晩酌しながら自炊してます／ 節約・時短でリアルなごはんを、ノーカットや早回しで手間なく紹介。 家でパパッと作りたい、料理初心者、自炊して節約したい、飲みながらユルっと見たい。 そんな方にピッ […]

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節約レシピ
  • 2025.07.11

#74【1週間献立】3300円で夏の節約夜ご飯｜火を使わない作り置きでラクする夜ご飯おかず

動画を見てくださりありがとうございます☺️ 今週は夏野菜で作り置き！ 夏野菜をたっぷり使って火を使わないでできる 作り置きおかずを5品作りました〜😌 やっぱり副菜ができてるってラクチン👍🏻 旬の野菜はやっぱり新鮮でいいですよね！ ちなみに最近はきゅうり丸かじりにハマってます🥒 概要欄には買い物リストやレシピ […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.07.11

5分で完成！食べて整う“冷たいダイエット弁当”夏バテ×食欲なしでも食べられる｜冷凍OK・低脂質高たんぱく

🍱 夏バテ気味でも、スルッと食べて整う冷たいダイエット弁当 「もう太ったかも…」って思った朝、火も包丁もほとんど使わず、たった5分で仕込んだ整うごはん。 「もうダメだ」と思った日も、こうして“整う1食”があるだけで、立て直せるんです。 【今回のレシピ】📌 トマトとツナの香味そうめん弁当（5食分） ▶ 冷凍OK／つゆは別容器で冷蔵保存 ▶ […]

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レンチンレシピ
  • 2025.07.11

【こんにゃくと厚揚げの味噌煮】レンジで簡単・時短の副菜レシピ！

電子レンジの時短調理で味がちゃんと染みます♪ぱぱっと作れるのに美味しい煮物の副菜おかず。作り置きにも便利な一品です。 【材料】 厚揚げ　約120g こんにゃく　約120g 味噌　大さじ1 調理酒　大さじ1 砂糖　大さじ1/2 こんにゃく下味用の調味料 -砂糖　大さじ1 -めんつゆ　大さじ1 -調理酒　大さじ1/2 -ごま油　大さじ1/2 ※お好みにもよりますが、今回のレシピは、比較的しっかりめ（濃 […]

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レンチンレシピ
  • 2025.07.11

電子レンジでかんたん！コーヒーゼリー　ホワイトチョコソース添え（字幕対応）

電子レンジで簡単に作れる、夏に嬉しいひんやりデザート！ ほろ苦いコーヒーゼリーに、ヨーグルト入りの爽やかなホワイトチョコソースを添えました。 甘さと苦みのバランスが絶妙で、食後のデザートにもぴったりです☕🤍 【材料】（3～4人分） ■ コーヒーゼリー 粉ゼラチン　5g 水（ゼラチン用）　25ml インスタントコーヒー（粉状）　5g グラニュー糖　30g 水（コーヒー液 […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.07.11

【水ゼリー】 #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #糖質制限 #ゼリー

【材料】 　 ・水 180g ・粉寒天 2g ・粉ゼラチン 5g ・砂糖 10g 　 ・きな粉、黒蜜　お好み量 　 ①小鍋に水、粉寒天、粉ゼラチン、砂糖を入れよく混ぜる ②①を中火にかけて、沸騰直前まで混ぜながら加熱 ③②をお好みの耐熱容器に流し入れて、冷蔵庫で冷やし固める ④③にきな粉と黒蜜をかけて完成 　 　 🔶POINT🔶 　 ※ 砂糖の量はお好みで増やしても […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.07.11

【塩レアチーズムース】 #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ

【材料】 　 ・クリームチーズ 100g ・水切りヨーグルト 100g ・はちみつ 20g ・塩麹 2g ・レモン汁 5g ・粉ゼラチン 5g ・水 20g 　 ※粉ゼラチン＋水を合わせてレンチン20秒 ①材料全部滑らかになるまで混ぜる ②①をお好みの型に入れて冷蔵庫で冷やす 　 　 🔶POINT🔶 　 ※ 水切りヨーグルトはギリシャヨーグルトで代用可能

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