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ダイエットレシピ
  • 2024.09.28

【ダイエットレシピ】と【ダイエット記録】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた安くて美味しい鶏ミンチ肉豆腐

還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。 ２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんの生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理と体重を投稿しています。 以前からやっていたマイクロダイエットですが、２４時間に１食のプチ断食、ファスティングやオートファジーと呼ばれるよう […]

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時短レシピ
  • 2024.09.28

無限に食べられる🍙簡単激うま時短レシピ！！塩昆布と梅の相性抜群!!#簡単料理#簡単レシピ#時短レシピ#ズボラ飯#おにぎり#food#ricebowl#komusubi

https://www.youtube.com/watch?v=bNbOeLuwFzE おむすび大好きKomusubiです🍙 無限に食べられる簡単おにぎり!! ご飯(新潟産コシヒカリ) ◉梅干し ２粒(好きな粒量) ◉塩昆布 適量 ◉ネギ 適量 ◉白胡麻 適量 ◉ほんだし 小さじ１ ◉刻みのり 適量 こむすびの木箱 https://komusubishop.official.ec/ […]

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