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ダイエットレシピ
  • 2024.11.02

【ダイエット 低糖質】簡単チョコプリンの作り方

ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！！ 低糖質な豆腐チョコプリンの作り方を紹介します！ 1個　136kcal、糖質4.4g ◎ココアプリン 材料(豆腐カップ3個分) ・絹豆腐150g ・ラカントS/30g ・無調整豆乳/200ml ・粉ゼラチン/5g ・ココアパウダー/10g お好みでトッピング ・ココアパウダー/5g ①豆腐を滑らかになるまで混ぜる、ラカント、豆乳、ココアパウダー […]

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節約レシピ
  • 2024.11.02

【食費節約術】食費1ヶ月2万円代/4人家族の夜ご飯5選！ルーティン主婦【業務スーパー】

共働き夫婦の業務スーパー簡単食費節約レシピでした。 腹六分目が何かと吉です☺️ 月曜日　すき焼き 　　　　めんつゆと水大さじ４　砂糖大さじ2.5 火曜日　鳥チリ 　　　　ケチャップ砂糖鶏ガラ大さじ１ 　　　　豆板醤お好み小さじ１　水ちょっと 水曜日　カレイ 　　　　 木曜日　牛丼　砂糖醤油大さじ２生姜 金曜日　タンドリーチキン 　　　　ケチャップオリーブオイルコンソメヨ […]

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時短レシピ
  • 2024.11.02

節約＆時短！【豚こま】で作る2品作り置き＆簡単アレンジ

忙しい人必見！少ない材料でアレンジも効く作り置きです 豚こま肉のソース煮/豚こまとじゃが芋のバターきんぴらを作ってアレンジ方法も紹介 下欄に材料と分量を載せています ーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、シニア向けレシピ・健康に良いメニューを更新しています ぜひチャンネル登録お願いします! https://www.youtube.com/@sirokuma_mm 高齢者は加齢に伴 […]

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