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レンチンレシピ
  • 2025.09.14

【簡単副菜レシピ】たった10分!大葉があったらこれ♪刻んで和えるだけ。

今日の献立にあと一品欲しいのに、時間も気力もない…そんな悩みありませんか？🥒 冷蔵庫にある材料3つで、5分で完成する爽やかな副菜をご紹介します✨ 電子レンジと塩もみの合わせ技で、水っぽくならないシャキシャキ食感を実現 きゅうりと豆腐に大葉の香りがふわっと広がる、見た目も華やかな一品 忙しい日でも手軽に作れて、食卓がパッと明るくなる簡単レシピです🍳 【き […]

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時短レシピ
  • 2025.09.14

【鶏もも簡単レシピ】たった15分!皮から焼くだけ。めっちゃ喜ばれる【永久保存版】

毎日の献立に悩んでいませんか？忙しくて料理に時間をかけられない…🍳 でも大丈夫！15分で家族が笑顔になる特別な鶏ももレシピがここにあります✨ 鶏もも肉が皮パリッ、中ふっくらのプロ級の仕上がりに🍖 たった15分で完成！特製玉ねぎソースが旨味をぎゅっと凝縮します🧅 余分な油をカットしてヘルシーなのに、満足感たっぷりの深い味わいὠ […]

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レンチンレシピ
  • 2025.09.14

準備2分「まるごと玉ねぎスープ」

★丸ごと玉ねぎスープ★ 【材料1人分】 ・玉ねぎ一つ ・コンソメペットボトルのキャップ3分の1杯（小さじ1） ・塩こんぶひとつまみ ・ピザチーズ好きなだけ ・水コップ1杯（100〜120） 【作り方】 ①玉ねぎの皮、ヘタ、根をとる ②耐熱皿に玉ねぎ、水、コンソメ、塩昆布をのせる ③ラップして、レンジ６００ワット7分 ⑤チーズをかけ、ラップ無しでレンジで600w１分 ⑥お皿に乗せて完成。 食べに […]

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レンチンレシピ
  • 2025.09.14

おからでレンチン　ふわふわ　赤ちゃんほっぺ　おからタマゴ蒸しパン　高タンパク　低糖質 レンジで簡単　＃糖質オフのおやつ　#糖質制限　#ダイエットレシピ

レンジで2分半 グルテンフリー　おからパウダーと卵で作る、ふわふわ蒸しパン！ ダイエット中の甘いもの欲を満たしながら、糖質オフ・グルテンフリーで罪悪感なし。 オリゴ糖でほんのり優しい甘さもプラスしました♪ しっとりふわふわで赤ちゃんのほっぺみたい、幸せ食感 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■レシピの材料（1人前） 豆乳の場合　　約155〜165 kcal 牛乳の場合　　約165〜175 […]

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ホットプレートレシピ
  • 2025.09.14

25913B オムスパサンド #shorts

残り物のケチャップスパゲティを卵で包んでホットドッグロールのサンドイッチに。 材料 ミートソーススパゲティ、卵、牛乳、米油、ホットドッグバンズ、トマトケチャップ メニュー ホットドッグロールのサンドイッチ、バナナてんさい糖ヨーグルト、オレンジ、コーヒー ブログ→ https://ameblo.jp/libaston/entry-12930228740.html All Rights Reserve […]

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