クッキングレシピ動画混ぜるだけ3分の痩せるネバネバ豆腐麺！低カロリー＆高タンパクでダイエットに効果的！包丁要らず・時短で美味しいレシピです✨暑い日や食欲のない日にもツルッと食べれておすすめ！筋トレやボディメイクで高タンパク・低カロリーを意識している人にもぜひ試してほしい一品です🤗 【材料（一品分）】 ✅ 豆腐そうめん 1パック / 198円 87kcal タンパク質5g […]
ダイソーで販売しているレンジ鍋を使ってキムチチャーハンを作りました。 電子レンジでレンチンするだけで簡単に作れます。 X（旧Twitter）：https://x.com/100enzndmn ブログ：https://gotosyumi.com/entry/2025/05/15/152235 以下の素材を使用しています。 ・VOICEBOX：ずんだもん ・VOICEBOX：春日部つむぎ ・VOICE […]
Yuk cobain recook chinese food yang dianggap menu spesial karena pakai saus XO ini! Pecinta mie wajib banget coban bikin di rumah🔥 Bahan bumbu XO: 100g ebi(sudah direndam air panas) 30g bawang […]
「ダイエット＝味気ない」はもう古い⁉️ 実は、美味しくて満足感たっぷりのダイエット飯がこんなにあったんです！ 高タンパク・低カロリー・満腹感UPのコツを紹介✨ ✅満腹感が続く「鶏むね肉」「豆腐」「卵」 ✅最初に野菜！自然とカロリーオフ🥦 ✅白米→雑穀米にチェンジで栄養バランスUP🍚 […]
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ダイエットに疲れたあなたに贈る、彼氏が作る癒しの手作り料理を一人芝居のショートドラマで紹介。見た目も栄養もバランスの良いダイエットレシピはいかが？ 今回は過去作に登場した料理をレシピ集に仕上げました。 【関連動画】 人気シリーズ「わたしの彼氏めし」より 【動画の楽しみ方】 あなたが「セリフ」を実際に喋りながら見てね。※（ ）は心の声です。 「〇〇〇」には好きな彼氏の名前を入れて呼んでね。 【チャン […]
