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  • 2025.11.10

ダイエットの救世主!痩せスープのストックで心も体もリセット!#ダイエットレシピ #スープレシピ #冷凍ストック #作り置き

ダイエット中の救世主!ダイエットプロテインスープのストックを冷凍作り置き。 飽きずに毎日味変できる、野菜たっぷりでタンパク質も取れるスープにしました! ーーーーーーーーーーーーーー 【15kg痩せた!時短冷凍弁当】書籍販売中! 【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4299070046 【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/ […]

  • 2025.11.09

【栄養士母の1週間献立】4000円で5人家族5日間の晩ごはんを紹介!業務スーパーの食材で節約晩ごはん!子供が喜ぶ簡単レシピ・栄養満点レシピ!#22【専業主婦・節約主婦3児の母】

今回の動画は、1週間4,000円で5人家族の晩ごはんを作っていこうと思います! 節約しつつ、どれも美味しいメニューなので 少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです🎵 ==================== 【メニュー&目次】 00:00 動画の説明 00:32 (1日目) 大根サラダ 01:58 カツ丼 03:47 2日目) すまし汁 04:35 3種のいなり寿司 06: […]

  • 2025.11.07

レシピはこちら🙌 #時短レシピ #作り置きおかず#フライパンレシピ #節約ごはん #共働きごはん#ズボラ飯 #ワンパンレシピ

レシピはこちら🙌  みんなは家族の食の好みって、どこまで対応してる🤔? ちなみにうちの夫は好き嫌い多め😅 でも、少しずつ工夫しながら出してたら「これなら食べられる!」が増えてきて、だんだん楽しくなってきたんだよね😂 みんなの家はどこまで対応してる?? 👉しかも、ワンパン15分で4品完成しちゃうんです🤫& […]

  • 2025.11.07

#90【1週間献立】3200円で作る!冬を味わう夜ごはん|旬の野菜で節約晩ご飯おかず

動画を見てくださりありがとうございます! 今週は「冬を先取り」する夜ごはん❄️ まだ服装は半袖ですが(季節外れですみません) 夜ご飯で冬を堪能したいと思います☺️ ぜひ煮込み料理など冬を味わっていきましょ〜 日々の献立や夜ご飯作りに役立つと嬉しいです☺️ ✍️今週の献立 ▶ […]

  • 2025.11.06

【業務スーパーのみ】5人家族の節約一家が「食費1万円で何日間暮らせるのか」を検証した結果|節約生活/食費見直し/貯金/節約レシピ/食費月4万円

今回は、5人家族の節約一家が、業務スーパーに限定して買い物をしたら、「食費1万円で何日暮らせるのか」を検証した動画になります☻ 【ルール】 ・業務スーパーのみで買い物をします ・朝昼晩ごはんやおやつ等を全て1万円に含みます ・今家にある米や調味料、乾燥食材などは含みません(買い足す場合は含む)。 レシピはこの概要欄にまとめておりますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると嬉しいです […]