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レンチンレシピ
  • 2025.05.23

【#4】豆腐で超濃厚！高タンパク豆腐カルボナーラ

豆腐で超濃厚カルボナーラができちゃいます！ 混ぜてレンジで加熱するだけ！簡単レシピです。 【材料】 ・パスタ(乾麺)100g ・塩小さじ1 ・絹豆腐150g ・粉チーズ大さじ1 ・にんにくチューブ小さじ1 ・コンソメ小さじ1 ・塩こしょう2振り ・卵1個 ・ブラックペッパー(お好みで) 【作り方】 ①加熱容器にパスタ、水、塩を加えレンジで加熱する ②絹豆腐をボウルに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.05.22

【ダイエット】低カロリーな「小豆ゼリー」のレシピ公開！／更年期対策＆便秘解消にもおすすめです！

昨年の夏にハマった「小豆ゼリー」がとっても好評なので、 今回、レシピを公開してみました。 「小豆」の健康パワーに興味がある方に ぜひ食べて欲しいなって思います！ ※健康効果には個人差があると思うので、 今回は「美味しさ」をアピールさせてください😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ハリオ「耐熱ガラス容器」 https://amzn.to/43oguaW 粉寒天「寒天クック」 h […]

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節約レシピ
  • 2025.05.22

【所要時間３０分】節約主婦が予算４,０００円で「平日５日間の晩ごはん作り」に挑戦した結果｜音声あり/食費節約/節約レシピ/料理/食費月４万円/５人家族

今回は、食費月４万円で暮らす５人家族の「平日５日間の晩ごはん」を紹介する動画です！ 調理の所要時間は３０分で、１日１,０００円以下の食卓ですが、ボリューム感を意識して作ったので、家族もすごく満足してくれたように思います♪ 何かとお忙しい主婦の皆さんにとって、何か少しでも、皆さんのお役に立つことがあれば嬉しいです！物価高もまだまだ続いておりますが、皆さんと楽しく節約して、一緒に乗り切れたらと考えてい […]

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時短レシピ
  • 2025.05.22

【レンジに入れるだけ】時短 レシピ　レモンとしらすのパスタ

【レンジに入れるだけ】時短 レシピ　レモンとしらすのパスタ 🍝 茹で時間で作れるのに、プロの味。 「時間がない」「健康が気になる」そんな人のために―― 本場シチリアで学んだレシピを、レンジだけで再現できるように仕上げました。 ✅ 味は本格 ✅ 作り方はシンプル ✅ 栄養バランスも◎（高たんぱく×低糖質） 📘 詳しいレシピと健 […]

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