クッキングレシピ動画小麦粉(グルテン).乳製品.甘いモン.植物油脂.などを摂らなくなってから9ヶ月めに突入しました。(2025 0404 記) ■本日の動画について。 我が家のある日の晩ごはんを、写真などを用いて紹介している動画です。(^^) ※2025年5月13日（火）の晩ごはん。 ○夜ごはんメニュー ●主食 •玄米(ササニシキ)に黒米を混ぜてあります。 •夫には梅干しも。 ●メインおかず •北海道ほっけの干物 […]
👇レシピはこちら👇 ロピアで買った牛肉で贅沢メニュー ※マッシュポテトのレシピを後半に追記しました ◎牛肉の赤ワイン煮込み 【材料】 ・牛のブロック肉…500g ・玉ねぎ…2個 ・にんにく…2かけ（なくてもOK） ・お好みのきのこ…好きなだけ ・赤ワイン…200mL ・トマト缶…1缶 ・コンソメ…大1（またコンソメキューブ3個） ・砂糖…大1 ・塩胡椒…適量 ・小麦 […]
みなさんのまけんきコーヒーサラダのパーティはどんなのですか？ 他にも教えてほしいレシピ運用パーティがあれば教えてください！
今回は、我が家で実践している「食費節約術」の中でも、特に節約効果が高いベスト５を選んで紹介する動画になります。主にこれらの食費節約術のおかげで、我が家では食費が１３万円から４万円まで減らすことができました☻ また、新しい節約レシピも沢山盛り込んでみました！当該概要欄の最後にレシピの詳細をまとめておりますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると幸いです！買い物は「業務スーパー」と「ロ […]
混ぜるだけ3分の痩せるネバネバ豆腐麺！低カロリー＆高タンパクでダイエットに効果的！包丁要らず・時短で美味しいレシピです✨暑い日や食欲のない日にもツルッと食べれておすすめ！筋トレやボディメイクで高タンパク・低カロリーを意識している人にもぜひ試してほしい一品です🤗 【材料（一品分）】 ✅ 豆腐そうめん 1パック / 198円 87kcal タンパク質5g […]
ダイソーで販売しているレンジ鍋を使ってキムチチャーハンを作りました。 電子レンジでレンチンするだけで簡単に作れます。 X（旧Twitter）：https://x.com/100enzndmn ブログ：https://gotosyumi.com/entry/2025/05/15/152235 以下の素材を使用しています。 ・VOICEBOX：ずんだもん ・VOICEBOX：春日部つむぎ ・VOICE […]
Yuk cobain recook chinese food yang dianggap menu spesial karena pakai saus XO ini! Pecinta mie wajib banget coban bikin di rumah🔥 Bahan bumbu XO: 100g ebi(sudah direndam air panas) 30g bawang […]
「ダイエット＝味気ない」はもう古い⁉️ 実は、美味しくて満足感たっぷりのダイエット飯がこんなにあったんです！ 高タンパク・低カロリー・満腹感UPのコツを紹介✨ ✅満腹感が続く「鶏むね肉」「豆腐」「卵」 ✅最初に野菜！自然とカロリーオフ🥦 ✅白米→雑穀米にチェンジで栄養バランスUP🍚 […]
