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ダイエットレシピ
  • 2025.05.22

【ダイエット】低カロリーな「小豆ゼリー」のレシピ公開！／更年期対策＆便秘解消にもおすすめです！

昨年の夏にハマった「小豆ゼリー」がとっても好評なので、 今回、レシピを公開してみました。 「小豆」の健康パワーに興味がある方に ぜひ食べて欲しいなって思います！ ※健康効果には個人差があると思うので、 今回は「美味しさ」をアピールさせてください😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ハリオ「耐熱ガラス容器」 https://amzn.to/43oguaW 粉寒天「寒天クック」 h […]

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節約レシピ
  • 2025.05.22

【所要時間３０分】節約主婦が予算４,０００円で「平日５日間の晩ごはん作り」に挑戦した結果｜音声あり/食費節約/節約レシピ/料理/食費月４万円/５人家族

今回は、食費月４万円で暮らす５人家族の「平日５日間の晩ごはん」を紹介する動画です！ 調理の所要時間は３０分で、１日１,０００円以下の食卓ですが、ボリューム感を意識して作ったので、家族もすごく満足してくれたように思います♪ 何かとお忙しい主婦の皆さんにとって、何か少しでも、皆さんのお役に立つことがあれば嬉しいです！物価高もまだまだ続いておりますが、皆さんと楽しく節約して、一緒に乗り切れたらと考えてい […]

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時短レシピ
  • 2025.05.22

【レンジに入れるだけ】時短 レシピ　レモンとしらすのパスタ

【レンジに入れるだけ】時短 レシピ　レモンとしらすのパスタ 🍝 茹で時間で作れるのに、プロの味。 「時間がない」「健康が気になる」そんな人のために―― 本場シチリアで学んだレシピを、レンジだけで再現できるように仕上げました。 ✅ 味は本格 ✅ 作り方はシンプル ✅ 栄養バランスも◎（高たんぱく×低糖質） 📘 詳しいレシピと健 […]

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ホットプレートレシピ
  • 2025.05.22

【きずなキッチン】緑茶のスフレパンケーキ　#shorts　#jaみえなか #料理 #簡単レシピ

5月のきずなキッチンです。 新茶の時期にスフレパンケーキとして楽しんでみませんか？ JAみえなか管内の農畜産物「茶」についてはコチラ↓ 茶 🍳レシピ紹介🍳 【緑茶のスフレパンケーキ】 【材料】2枚分 ・卵　3個（卵黄は1個分、卵白は3個分使用） ・薄力粉　大さじ2 ・ベーキングパウダー　小さじ1/2 ・緑茶の粉末　小さじ1 ・牛乳　大さじ1 ・グラニュー糖　大さじ2 […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.05.22

【DAY1️⃣56kg→50kg→】甘党でも続いた“いいとこ取り”ダイエット #ダイエット #公開ダイエット #垢抜け #ダイエット記録 #アラサー #リバウンド

【56kg→50kg→!?kg】甘党でもできた“ゆる本気ダイエット” 1週間で-3kg落として、その後もするする…まさかのリバウンド… でも、またここから始めてます。 今回は、流行りのダイエットの「いいとこ取り」だけを組み合わせて、 続けられることしかやらない、リアルな4日間。 ・置き換え×ゆる宅トレ×ちょっとの有酸素 ・お菓子→米粉スイーツ ・夜ご飯→さつまいもとスープ ストイックじ […]

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