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一人暮らしレシピ
  • 2025.10.24

【炊飯器で作り置き】夜は魚を焼いて味噌汁を作るのみ。50代主婦。夫婦ふたり暮らし。

自炊 (四毒抜きごはん)を、長く 続けるための思考。 晩ごはんの時間が迫るにつれ、 ああ、作らなきゃ！ めんどくさい！ などと思ってしまうことはありませんか？ (^^)私はあります。（笑） 日常のごはんは 完璧でなくてもよいから ちゃんとコンスタントに続けられるものが良いてすよね！ そんな私のような人は、　 炊飯器で副菜の煮物を、作っておくだけで、夜ごはんを作る気力を蓄えておくことができます。&# […]

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節約レシピ
  • 2025.10.23

【節約レシピ】献立の悩み解消！/一人分平日5日間2000円台！/まとめ買いで節約！/概要欄に買い物リスト載せています/3人家族節約簡単献立

ご覧いただきありがとうございます☺️ 今回も野菜たくさん、ヘルシー、満足を意識した動画となっております🫡 観て下さる方の晩ごはん作りのご参考になれば幸いです🌱 ＼タイムスタンプ／ ①日目　00:48〜 ◉ もやしのオムレツ02:06 ◉さつまいもと人参の金平01:13 ◉大根とわかめのお味噌汁00:49 ②日目　03:38〜 ◉ 梅と大葉 […]

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ホットプレートレシピ
  • 2025.10.23

「セリア・ダイソー・ニトリで揃う！ワンプレートランチが映える便利アイテム」

おうちランチをもっと楽しく、手軽に🍽 今回は セリア・ダイソー・ニトリ で見つけた ワンプレートランチにぴったりな商品を紹介します！ 見た目もかわいくて、使い勝手も抜群。 ★じゃがいもとミートソース じゃがいも…中2個 豚ひき肉…150g 玉ねぎ…1/4個（みじん切り） ケチャップ…大さじ3 中濃ソース…大さじ1 コンソメ…小さじ１ 砂糖…小さじ1/2 ピザ用チーズ…好きなだけ 塩 […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.10.23

【サバ】切るの玉ねぎだけ!? 缶詰で即完成「サバ缶カレー」が簡単すぎる【時短・節約・栄養満点】

こんにちは、今日から俺が台所の主役のタイノスケです！ 今回は「簡単すぎて〇ぬ〜！」と叫びたくなるほどお手軽な**【サバ缶カレー】**の作り方をご紹介します！ 🔪玉ねぎを切ったら、あとはサバ缶を投入して煮込むだけ！ 🐟魚の臭みは一切なし！さばの旨味が溶け込んだカレールーが、ご飯と最高のハーモニーを奏でます。 💰節約食材のサバ缶と、常備している材料だけで […]

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レンチンレシピ
  • 2025.10.23

レンジで5分！腸活成分たっぷりでダイエット中のおやつに【りんごのきな粉蒸しパン】朝ごはんにもおすすめ

【目次】 0:00 オープニング～材料紹介 0:28 りんごの下ごしらえ 1:32 生地を作る 2:42 生地を加熱する 4:19 食べやすい大きさに切り分ける～盛り付け 5:10 味の感想～エンディング ─── 今日の食べやせ筋肉料理 【りんごのきな粉蒸しパン】 今回のレシピは甘味料不使用ながらも食べごたえバツグンの蒸しパン。 りんごは皮付きのままで栄養豊富、さらにきな粉＆シナモン入りで腸活成分 […]

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