クッキングレシピ動画今回はパスタを食べながら痩せたいダイエッターに捧ぐダイエットレシピ！ 低カロリーなだけじゃなくてちゃんと栄養素はたっぷりで大満足♪ ズッキーニ以外の具材はお好みのもので大丈夫だけど、野菜とタンパク質はしっかり入れてね👹圧 ▼テツコのメインチャンネル 【作って食べて痩せるおかしな実験室 tetsuko’s room】 https://www.youtube.com/cha […]
【材料】 中華そば（ゆで） 1玉 お湯 400ml しょうゆ 大さじ1.5 ウェイパー 大さじ1/2 おろしにんにく 2cm ごま油 適量 ※きざみねぎ ※ゆで卵 ※焼き海苔 【作り方】 ①器に醤油大さじ1.5、ウェイパー大さじ1/2、おろしにんにく2cm、お湯400ml加えたら混ぜる ②中華そばを投入してほぐしたらごま油適量を回しがけて完成 きざみねぎ、ゆで卵、焼き海苔などお好みのトッピングを […]
今回は「低脂質おかず10選」をご紹介します👩🍳 1人あたりの脂質量が10g以下なので、ダイエット中の方におすすめですよ✨ さっぱりとしているものが多いので、暑い時期にもピッタリです👏 ぜひお試し下さい♪ 【低脂質おかず10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.鶏むね豆苗もやしの塩ナムル 00:04 https:// […]
こんにちは！腹ペコ母ちゃんです(^^) 今回は特売品と見切り品で作る3日間の節約晩ご飯の様子を動画にしました😊 《手羽元の南蛮漬け》 ~材料~ ・手羽元 ・ピーマン ・赤パプリカ ・黄パプリカ ・かたくり粉 ・サラダ油 調味料 ・お酢(米酢でも穀物酢でもOK) ・濃口醤油 ・砂糖 ・水 ・カンタン酢 《レタスのチョレギサラダ》 ~材料~ ・レタス ・サニーレタス ・きざみ海苔 ドレ […]
ねばねば爆弾そば！ 【材料】 蕎麦1束 納豆1パック 長ネギ1/2本 オクラ50g めんつゆ100ml 卵黄1個 刻みのり適量 ✨LINE登録とアンケート回答で特典をプレゼント✨ ◆━━━━━━━━━ 公式LINE ━━━━━━━━━◆ 🎁”３ヶ月でリバウンドしない体を作る”食事改善マニュアル LINEに無料登録後【10秒】で終わるアンケートに、 お答え […]
おつまみといいつつ、ご飯にも合う味です☺️ 【instagram】 https://www.instagram.com/annewatanabe_official/ #杏 #anneTOKYO #おつまみ #料理 #cooking
#キャンプ飯 #時短レシピ ご飯もすすむ茄子の生姜焼きです。夏は茄子が美味しいので茄子料理を作ってみました。 甘辛い味がビールにもよくあいます。 時間がなくてもさっとできるのでおすすめです♪ 【材料】 なす 2個 醤油 大さじ1.5 砂糖 大さじ1 にんにく 1片 生姜チューブ 4センチ 炒め油 適量 青ネギ 適量 【アウトドアグッズ】 動画で使っているのはこちら↓↓興味ある方は是非★ ・SOTO […]
ヘルシーメニューは毎週水曜日AM10時に更新しています。 その他、不定期投稿もあります。 Menu sehat diupdate setiap hari Rabu jam 10 pagi. Selain itu, ada juga postingan yang tidak beraturan. （材料） サッポロ一番塩ラーメン チンゲンサイ 白菜 卵 ガーリックパウダー 塩こしょう 片栗粉 (ma […]
みなさまこんにちはリリーです 遅ればせながらインスタ初めました😊 日々のつぶやきから、おすすめ購入品紹介 YouTubeとは別の時短レシピなどを発信していく予定です。 よかったら遊びにきてね❣️ お仕事のご依頼もこちらからお願いします。 https://www.instagram.com/roomlilys チャンネル登録や高評価、そしてみなさまからいた […]
