クッキングレシピ動画今回のコウケンテツキッチンは、簡単副菜シリーズ「これ添えて」！ レンジでチンして和えるだけで簡単に作れるもやしナムルの作り方をご紹介します。 是非チャンネル登録してみてね。 https://bit.ly/2BUMuKI 【材料（2人分）】 ・もやし：1袋 ・ごま油：大さじ1 ・塩：小さじ1/3くらい ・白いりごま：小さじ1 ・焼きのり：1枚 ・しょうゆ：小さじ1くらい 【ポイント】 シャキシャキ食 […]
#美奈子ファミリーTV #カレーうどん#時短レシピ ★美奈子ファミリー「公式LINEスタンプ」 https://line.me/S/sticker/13944522 サブチャンネル【美奈子ファミリーのひみつきち。】 https://www.youtube.com/channel/UCL0cf2bxr6iaxLpYXYv7YfQ 「あの美奈子ファミリーが…まさかの重大発表！」 https://you […]
超簡単でヘルシーなカニ玉豆腐スープ！ これ一杯でタンパク質20g以上摂れて、 かつ低カロリーという最強ダイエットレシピ！ これを食べれば勝ち確定 よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！ 【栄養バランス】 カロリー：265kcal タンパク質：23.8g 脂質：10.5g 炭水化物：18.7g 【材料】 ・絹豆腐 150g ・カニカマ 80g ・水 350ml ・創味 […]
今週のテーマは【からだポカポカ冬おかず】です♪ レシピは下記リンクよりご覧いただけます 00:34【月曜日】 ●豆苗入りチーズオムレツ 簡単♪豆苗入りチーズオムレツ【平日の時短ごはん】 材料3～4人分(フライパン直径20ｃｍ) 卵5個 ベーコン3枚 豆苗1パック分 玉ねぎ1/2個 オリーブオイル適量 Aピザ用チーズ50ｇ A塩少々 Aこしょう少々 Aマヨネーズ大さじ1 04:02【火曜日】 ●鶏肉 […]
みなさまこんにちはリリーです チャンネル登録や高評価、そしてみなさまからいただくコメントが動画作りの励みになっています。 本当にうれしいです。ありがとうございます。 みなさまからいただいたコメントを読ませていただくのが私の楽しみでもあります。 コメントお待ちしております。 day1 0:53～ •和風ボロネーゼ •トマトときゅうりのサラダ •スープ day2 4:30～ •時短牛こまのビーフシチュ […]
ガチで痩せたいけど満足感のあるおやつを求めるダイエッターにぴったりのおからチョコチャンククッキーだよ(^^)/ レンチンならではのソフトな食感を楽しんでね！！ 食物繊維たっぷりだから便秘の方は水分と一緒に食べるといいよ♪ 徹底的にカロリーオフにしたい方のためのチョコチップ動画はこちら▼ 【材料2つ！チョコ&オーブン不使用】超低カロリーな簡単チョコチップの作り方 ピーナッツ粉（PB2）で作 […]
こんにちは、しおりです！ 週1業務スーパー通い、食費の7割を業務スーパーで補う一人暮らしの平日夜ご飯記録です。 食費安いけどなんで？ 業務スーパーって一人暮らしだと余らない？ ってコメントをいただくので、参考になったら嬉しいです♪ ピリピリチキンを買った時の購入品紹介動画はこちら → https://youtu.be/WT7_YBa0VhM ｡o○ﾟ+.｡o○ﾟ+.｡o○ﾟ+.｡o○ﾟ+.｡o○+ […]
こんにちは🌸 本日も動画をご覧いただきありがとうございます☀️ アップするのが少し遅くなりましたが、 業務スーパーで買って良かったランキングベスト20【2021年下半期】作ってみました☺️ 皆さんの好きな食品は入っていましたか？😍 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌸お手紙など宛先はこちら 〒 […]
皆さんこんばんは！ 1週間半ぶりのYouTubeのアップです！ 今回は正月で少し体重が増えてしまったので ダイエットスープの紹介です！！ ぜひ皆んなさんも見てみてください！ #ダイエット #デトックス #レシピ
