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  • 2023.01.13

【ホットプレートレシピ】特大チヂミ&スンドゥブの作り方☆韓国料理をかんたんに作る!

今日の献立のヒントになる、日々のおいしい料理レシピを記録しています。 ☆今日のレシピ☆ 0:27 チヂミの作り方 03:35 スンドゥブの作り方 《材料》 【チヂミ】 ニラ…2/3束 にんじん…1本 玉ねぎ…1個 薄力粉… 計量カップで300ml 片栗粉…160g 卵…3個 鶏ガラスープの素 …大さじ1と1/2 水…250ml ◎チヂミのタレ ポン酢…大さじ5 ごま油…大さじ1 コチュジャン…大さ […]

  • 2023.01.12

SUB)【痩せる鍋】14キロ痩せた私の満腹食べても痩せれる鍋2品🥘|豆乳坦々鍋|ピリ辛味噌|ダイエットレシピ📝|healthy recipes|What I eat in a Day【ダイエット】

🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:15 ピリ辛味噌鍋     00:27 具材の準備🥬 01:37 スープ作り 04:41 豆乳坦々スープ作り🥘 こんにちは、かなやんです😽 今回は絶賛リバウンド中と言う事で 冬は鍋で痩せよう!頑張ろう!と思っているところです笑🔥 鍋ダイエットレシピver2 になります!! […]

  • 2023.01.12

バクバク食べても太らない🔥もやしのツナナムル【低脂質ダイエットレシピ】

● カロリー:116 kcal  ・脂質:4 g  ・糖質:4 g  ・タンパク質:16 g ● 材料  ・もやし 〜 180 g  ・きゅうり 〜 1 本  ・塩 〜 少々  ・ノンオイルツナ 〜 70 g  材料「 A 」  ・しょうゆ 〜 小さじ 2  ・ごま油 〜 小さじ 1  ・鶏がらスープの素 〜 小さじ 1 ● 作り方  ①もやし   1. 耐熱ボウルに入れる   2. ラップをし、 […]

  • 2023.01.12

【お餅を使った簡単レシピ】電子レンジで作る簡単切り餅おかきの作り方!油を一切使わないヘルシー料理!冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/簡単おかず/餅レシピ【あさごはんチャンネル】

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁 今回は、簡単にできる切り餅おかきの作り方です🍳 電子レンジでチンするだけ!? とっても簡単なお餅レシピです! これを知ってしまうと…もう、お店でおかきは買えません( ̄ー ̄) 【材料】 ・切り餅 1つ ・塩 少々 ・黒胡椒 少々 ・醤油 大さじ1弱 ・砂糖 小さじ1/2 ・山椒 お好みで ・バター お好みで 【本日の一言日 […]

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