- 2022.10.02
肉汁に溺れるガチで1番美味しい鶏胸肉の食べ方
2022年レシピ本大賞入賞！『宇宙一ずぼら絶品めし』のAmazon購入はこちらから↓ https://amzn.to/39Rv9R5 『やばい鶏胸ステーキ』の詳しい作り方はこちら↓ 材料(1人前) 鶏胸肉(皮は剥がさない) 1枚 塩 ふたつまみ 片栗粉 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1と1/2 ニンニク(押し潰す) 1片 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ2 バター 10g 柚子胡椒(お好みで) 3c […]
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- 2022.10.02
【ダイエットレシピ】揚げない！超簡単な豆腐ナゲット
揚げない！肉なし！ なのに超ジューシーで美味しい😋「豆腐ナゲット」のダイエットレシピ。 簡単に作れるので、ズボラダイエッターさんにもおすすめですよ♪ 「食べても太らない食事方法」はYouTube本編をチェックしてくださいね！ #ダイエットvlog #ダイエット食事 #プラントベース #豆腐ナゲット #ダイエットレシピ
- 2022.10.02
3ヶ月で7kg痩せた僕が作る/ホットプレート痩せレシピ/【鶏きゅうり】#Shorts
めちゃウマで歯ごたえ最高！鶏きゅうりを紹介します！ ヘルシー食材「鶏むね肉（皮なし）」と「きゅうり」がタッグを組んだ、最強痩せレシビ♪ 豆板醤を使って、中華風に仕上げました！ タンパク質25g摂取できて、カロリーたったの169kcal！ ダイエットの強い味方になること間違いなし！ また鶏むね肉は柔らかく、きゅうりはシャキシャキ♪ 食感も楽しめちゃう最高の一品！ 是非お試しあれ！ よし！作るぞ！って […]
- 2022.10.02
【ダイエットの味方】#shorts＃ヘルシー#ズボラ#ダイエットママ#産後太り#時短レシピ#おうちごはん#簡単料理#いい女になる#食べるダイエット＃鶏むね肉＃高タンパク＃
今日は「鶏むね肉とナスのウマ炒め」のご紹介です。 めちゃ簡単なので、めちゃ美味いメイン料理です。 高タンパク、低糖質！！！ ダイエットに最適のメインメニューです。 是非、明日の夕飯の参考のして下さい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【材料】 鶏むね肉 1枚 ナス 1本 しめじ 1パック 玉ねぎ 1／2個 ごま油 適量 『下味』 酒 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 すりおろし生姜 […]
- 2022.10.02
【人参レシピ】電子レンジ料理／簡単レシピ／夜食／受験生／３児ママ
コンロ不要！電子レンジのみ使用の簡単人参レシピです！お惣菜のお供に、夜食に。人参の栄養を丸ごと摂りましょう！ #人参レシピ #簡単レシピ #電子レンジ料理 #3児ママ #栄養士レシピ #公認スポーツ栄養士 #夜食 #受験生
- 2022.10.01
【日本とアメリカ】ホームパーティの料理が違いすぎる!? #shorts
▼日本▼ ・おしゃれで手のこんだ料理を作る ・気合いを入れて準備 ・おもてなし度が100点 ▼アメリカ▼ ・チーズを切って並べたチーズボード ・ドライフルーツとかのせる ・クラッカーとチップス必須 ・生野菜(にんじんとか) ・基本手のこんだ料理はしない 日本って本当におもてなし精神がすごいから 友達が家に来る時にちゃんとみんなが 楽しんで快適に過ごせるように準備するよね🤔 私も張り […]
- 2022.10.01
【レンジで簡単！むね肉丸ごとペッパーマヨチキン】
㊗️初書籍🎉【やる気１％ごはん】 ↓ご予約はこちらからお願いします↓ （amazonに飛びます） 【材料】 鶏むね肉 1枚（約300g） マヨネーズ 大さじ3 料理酒 大さじ3 しょうゆ 大さじ3 砂糖 小さじ1 黒こしょう 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1 ※きざみねぎ 【作り方】 ①耐熱容器で皮を取った鶏むね1枚、マヨネーズ・料理酒・醤油各大さじ3 […]
- 2022.09.30
ダイエット・二日酔い…なんでもござれ！な「脂肪燃焼スープ」超簡単レシピ〈fat burning soup〉
「脂肪燃焼スープ」 ご視聴ありがとうございましたー🤓 ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇♂️ ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー ▷レシピNo.141「脂肪燃焼スープ」 ▷時間：約16分 ▷難 易 度：★☆☆ ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー 【材料（約２人前）】 […]
- 2022.09.30
食費1000円で作る5日分の夜ごはん！レシピ紹介
Instagram↓ https://www.instagram.com/rin_ouchi_gohan_ 朝昼ごはんも紹介してる動画はこちら↓ —————————————————— このチャンネルでは 一人暮らし25歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳 少しでも皆様の暮らしの参考になれれば嬉しいです🏡 チャンネル登録お願いします🙏 —————— […]
- 2022.09.30
電子レンジでチンするだけの激旨チャプチェ / 日本の食材で簡単！
今回は人気の韓国料理チャプチェをなんと電子レンジで超簡単に作るレシピです。 なにかと手間のかかるイメージの韓国料理ですが電子レンジでチンするだけで 美味しいチャプチェが出来ます！日本で買った食材で出来るので是非作ってみて下さいね〜 【材料】2-3人前 タンミョン（さつまいも春雨）100g 醤油大さじ1.5 オイスターソース大さじ2 刻みニンニク大さじ1 砂糖大さじ1.5 水 大さじ２ もやし 10 […]