クッキングレシピ動画● カロリー：268 kcal ・脂質：4 g ・糖質：20 g ・タンパク質：38 g ● 材料 ・鶏むね肉 〜 150 g ・料理酒 〜 小さじ 2 ・片栗粉 〜 小さじ 2 ・塩コショウ 〜 少々 ・玉ねぎ 〜 1 / 2 個 ・ごま油 〜 少量 材料「 A 」 ・めんつゆ 〜 大さじ 2 ・みりん 〜 大さじ 1 ・おろし生姜 〜 小さじ 2 ・おろしニンニク […]
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【インスタはエリア別にグルメ情報を見れます！】 👉https://www.instagram.com/muni_gurume_japan/ ※プロフィールページのカタログ欄にエリア別にまとめてます 【笄軒】 @東京：中目黒駅から徒歩3分 肉厚ハンバーグを挟んだ「オムリバーグ」を食べられるお店。 丸みを帯びたふわふわオムレツの下にハンバーグとケチャップライスを潜ませたパワー系グルメ！ […]
● カロリー：58 kcal ・脂質：2 g ・糖質：6 g ・タンパク質：4 g ● 材料 ・きゅうり 〜 2 本（ 約 200 g ） ・白ごま 〜 適量 ・糸唐辛子 〜 適量 材料「 A 」 ・ラー油 〜 小さじ 1 / 2 ・めんつゆ 〜 大さじ 2 ● 作り方 ①きゅうりを袋に入れ、叩き砕く ② ①の袋に材料「A」を入れ、もみ込む ③お皿に盛り付け、お好みで […]
https://www.youtube.com/watch?v=EPdUbBfH_k0 #shorts
