クッキングレシピ動画今回は冷凍野菜の中でも私がお勧めする「冷凍揚げなす」を使った【簡単なすの揚げ浸し】アレンジレシピをご紹介します！ なすは焼いたり、炒めたり、煮込んだりと様々な調理方法がありますが、やはりお勧めなのは揚げなす！高温かつ熱伝導率の高い液体である油で揚げることで、なすの美味しさや水分を閉じ込めて、さらにはトロトロにも仕上がるので、なすの魅力を存分に楽しめます。 家庭でなすを油で揚げるのは大変ですが、冷凍 […]
作りたてもいいけど、おすすめは密閉容器に入れて冷蔵庫で半日置くと玉ねぎの辛味が抜けてマイルドにより美味しくなります。 動脈硬化予防や高血圧予防に春のダイエットレシピ 春のおすすめ人気レシピ集🍃🌸 白菜大好き！ やみつきブロッコリー🥦人気レシピ🥦 やみつきチンゲン菜 小松奈 ほうれん草人気レシピ🥬 : https://w […]
https://www.youtube.com/watch?v=onfz_FbmtgA 料理苦手な方でも作れるように、丁寧に解説しています♪ チャンネルも登録していただけますと 励みになります✨ ーーーーーー↓(2人前・動画と同じ)↓ーーーーーーーーー ■食材(2人前) ・もやし 1パック ・にんにく 1片 ・豚肉 100g ■味付け ・豆板醤 小さじ2（お好み） ・鶏ガラ […]
キャベツと玉ねぎがあったなら！絶対作るべきです！箸がとまらない！サクッふわとろ〜 やみつきになるリピ確定の人気レシピ 【ただ混ぜて焼く焼くだけキャベツ玉ねぎ焼き】 キャベツ 150ｇ 新玉ねぎ 100ｇ (普通の玉ねぎなら水に晒す) 片栗粉 大さじ2 油 小さじ2 ポン酢醤油やマヨネーズお好みソースなどでお楽しみください＼(^o^)／ ちゃらりんこのおすすめ調味料‼️ […]
https://www.youtube.com/watch?v=OJ9zhsm3Sj4 春の味覚✨新玉ねぎの美味しさ堪能レシピ🥰✨新玉ねぎは水分が多く、水水しく辛味が少ないので生食もおすすめ😊💕でも玉ねぎの辛味！苦手な方も多いと思います。辛味抜きの方法を2種類紹介しています！ 玉ねぎはダイエット中の方にもおすすめな食材&# […]
皆さま、お疲れ様です！ 今日の簡単レンチンレシピは、たった7分でコスパ最強のもやしのとんぺい焼きの作り方です！ 100円程度で作れるのに激うまボリューミーの大満足レシピです♪ お皿1枚で作ってそのまま食べれるので洗い物も最小限！ 疲れた時、パパッと1品作りたい時に是非お試しください٩( ᐛ )و ================== ■おすすめの便利グッズ レンジ料理にも、保存にも便利なブタのフタ […]
レンチン簡単調味料でパパッと作りました 【キャベツのゆかり和え】 キャベツ…1/4玉 梅入りゆかり…4g ２倍濃縮麺つゆ…大さじ4 ※600w 3分20秒 【人参おかか和え】 人参…100g 砂糖…小さじ１ 白だし…小さじ１強 削り節…4.5g ※600w 4分30秒 【チンゲンサイのごま和え】 チンゲンサイ […]
今晩は、鶏もも肉を揚げ焼きにして甘辛いタレを絡めてみました！ 少し不安でしたが、Tちゃんのお気に入りおかずになったみたいで良かったです😊 春になると、生食用のワカメを１度は食べたくなります＾＾ クイズに全然答えられず、2人して恥ずかしい感じになりました🙅♀️🙅♂️ […]
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#低糖質作り置き #作り置きお弁当 #冷凍作り置き こんにちは！管理栄養士いずみです。 今日はダイエット中にピッタリな冷凍お弁当を平日5日分紹介します。 お弁当は節約にもなるし、糖質のコントロールもしやすいので毎日作りたい！・・・ところですが、実際問題難しいですよね？ これから紹介するお弁当はまるごと冷凍できるし、朝は冷凍庫から持っていくだけの楽チン弁当です。 お昼ご飯だけでもダイエットしてみよう […]
