クッキングレシピ動画【材料 2人分】 鶏むね肉 : 1枚 大根 : 1/3本 塩こしょう : 適量 片栗粉 : 大さじ1.5 細ねぎ(刻み) : 適量 水 : 150cc 3倍濃縮めんつゆ : 40cc おろし生姜 : 小さじ1 【作り方】 ① 大根 : 1/3本をすりおろす。鶏むね肉 : 1枚をそぎ切りにし、全体に塩こしょうをかけ、片栗粉 : 大さじ1.5をまぶす。 ②フライパンで①を両面焼き色つくまで焼いたら水 […]
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動画を見て楽しんで頂けましたら 高評価、コメントをお願いします！ 【豆腐チャンプルー】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【豆腐チャンプルー】 木綿豆腐…350g 豚バラor豚こま…120g もやし…100g ニラ…50g サラダ油…大さじ1 片栗粉…大さじ1／2 塩コショウ…適量 […]
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今日は豆乳を使った濃厚な「抹茶プリン」つくっちゃいました！🍵🍮 全部食べても146カロリー！ 低糖質・低脂質で低カロリー！ 量多くて、お腹いっぱい！ 最高すぎん？🫣 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 146kcal ☑︎ タンパク質:15.4g ☑︎ 脂質:6.6g & […]
