今週の晩ごはん/
day1 (1:17)
・ホットプレートビビンバ
・ニラ玉スープ
day2 (4:06)
・肉野菜炒め
・トマトとスプラウトブロッコリーの中華和え
・豆腐と油揚げの味噌汁
・白ごはん
day3 (7:05)
・焼きサバ 大根おろし添え
・ちくわとピーマンのおかか炒め
・豚汁
・白ごはん
day4 (9:19)
・新玉ねぎの肉巻き
・きゅうりとトマトの胡麻和え
・豆腐と卵の味噌汁
・白ごはん
day5 (12:05)
・ベーコン卵チャーハン
・ニラチヂミ
・レタスサラダ
