ダイエット&腸活に最適！腸活きのこ鍋の紹介です！
今回の鍋のキーワードは「なめこ」！
なめこをたくさん使うことで、激ウマとろとろスープに仕上げました！
カラダが芯から温まるし、栄養バランス◎だし、控えめに言って最高の一品。
ダイエット鍋・オブ・ザ・イヤーがあったらベスト5に入ること間違いなし！
これからくる寒い季節のマストレシピです！
鶏もも肉も入れているので、タンパク質もしっかり摂れるし、なめこ&まいたけパワーで食物繊維豊富だし、ホント言うことないです。
是非お試しあれ！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：211kcal
タンパク質：26.4g
脂質：5.0g
炭水化物：14.9g
【材料（2人分）】
・鶏もも肉（皮なし）200g
・白菜 1/8個
・ほうれん草 1/2束
・まいたけ 1パック
・なめこ 2袋
・だしの素 大盛り小さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・にんにくチューブ 4cmくらい
・しょうがチューブ 4cmくらい
【作り方】
① 白菜1/8個とほうれん草1/2束をざく切り
② 鶏もも肉（皮なし）200gを一口大に切る
③ホットプレートに水600g、だしの素大盛り小さじ1、しょうゆ大さじ1、にんにくチューブ、しょうがチューブを加え、軽くまぜまぜ
④ 白菜、まいたけ1パック、鶏もも肉を加え、フタして5分加熱
⑤ ほうれん草1/2束、なめこ2袋を加え、軽く火を通して完成！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録をお願いします!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●Instagram →https://www.instagram.com/bulkup001/
●TikTok → https://vt.tiktok.com/ZSJeGhHvJ/
●Twitter → https://twitter.com/bulkup01
