超高タンパク&低カロリー！漬け焼きささみを紹介します！
作り方は簡単！ダイエットの定番食材「ささみ」を特製のタレに漬け込んで焼くだけ！
それで簡単・美味しい・ヘルシーの3拍子が揃った最強痩せレシピが完成します♪
味もしっかりついているので、普段の食卓にはもちろん、酒のつまみとしてもおすすめです♪
是非お試しあれ！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：147kcal
タンパク質：29.5g
脂質：2.5g
炭水化物：1.4g
【材料（2人分）】
・ささみ 250g
・しょうゆ 大さじ1/2
・キューピーライト 大さじ1
・料理酒 大さじ1
・ブラックペッパー 適量
・オリーブオイル 適量
【作り方】
① タッパーにしょうゆ大さじ1/2、料理酒大さじ1、キューピーライト大さじ1、ブラックペッパーを入れ、まぜまぜ
② ①にささみ（筋なし）250gを漬けて、10分放置
③ ホットプレートにオリーブオイルを敷いて、②を並べる
④ フタして5分加熱
⑤ ひっくり返して焼き色つけたら完成！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録をお願いします!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●Instagram →https://www.instagram.com/bulkup001/
●TikTok → https://www.tiktok.com/@bulk0001?_t=8Y1QjLHPOVu&_r=1
●Twitter → https://twitter.com/bulkup01
