超簡単なのにバカうまい!豚巻きキャベツ♪
キャベツは食物繊維、ビタミンC、カリウムが豊富で超低カロリー!
ダイエットに適した食材です!(今が旬の「春キャベツ」を使ってもいいですね!)
そこに高タンパクな豚肉を合わせたらもう最強。
つけだれはポン酢!小ねぎを入れてねぎポンにしてもgood!
よし!作るぞ!って方はコメントに「🔥」をお願いします!
【栄養バランス(1人分)】
カロリー:290kcal
タンパク質:21.3g
脂質:19.4g
炭水化物:7.4g
【材料(2人分)】
・豚ロース 200g
・キャベツ 200g
・鶏がらスープの素 小さじ1
・料理酒 大さじ1
・ポン酢 適量
・水 500ml
【作り方】
① ホットプレートに水500ml、鶏がらスープの素小さじ1、料理酒大さじ1を入れ、軽くまぜる
② ①に千切りキャベツ200gを入れて加熱
③ 沸騰したら、豚肉をしゃぶしゃぶ
④ 豚肉でキャベツを巻いて、ポン酢につけて完成!
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