超高タンパク、超低カロリー！磯部焼き鶏！
口の中に入れると、磯の香りがふわっと広がり、幸せな気分に♪
しかもめちゃ柔らかくて、めちゃうまい！
やみつき度ハンパないです！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：178kcal
タンパク質：28.4g
脂質：3.2g
炭水化物：8.9g
【材料（2人分）】
・鶏むね肉（皮なし） 250g
・料理酒 大さじ1/2
・塩 小さじ1/2
・片栗粉 大さじ1
・キューピーライト 大さじ1
・青のり 大さじ1
・オリーブオイル 適量
【作り方】
① 鶏むね肉（皮なし）250gを一口大に切る
② ①をボウルに入れ、料理酒大さじ1/2、塩小さじ1/2、片栗粉大さじ1、キューピーライト大さじ1、青のり大さじ1を加え、まぜまぜ
③ ホットプレートにオリーブオイルを適量敷く
④ ②を入れ、両面焼き色がつくまでしっかり焼いていく
⑤ 器にうつして完成！
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