3ヶ月で7kg痩せた僕が作る/ホットプレート痩せレシピ/【豚巻き白菜】#Shorts

3ヶ月で7kg痩せた僕が作る/ホットプレート痩せレシピ/【豚巻き白菜】#Shorts

シンプルだけどめちゃ美味い!豚巻き白菜!

豚肉と白菜の旨味が存分に味わえる♪

つけだれで色んなアレンジが可能です!

白菜は細く切った方が味が染みるし巻きやすいし◎

是非お試しください!

よし!作るぞ!って方はコメントに「🔥」をお願いします!

【栄養バランス(1人分)】
カロリー:288kcal
タンパク質:21.2g
脂質:19.4g
炭水化物:7.0g

【材料(2人分)】
・豚ロース 200g
・白菜 1/4個
・白だし 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・ポン酢 適量
・小ねぎ 適量
・水 500ml

【作り方】
① ホットプレートに水500mlを入れる
② ①に白だし大さじ2、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れて軽くまぜる
③ 沸騰したら千切り白菜1/4個を入れて、フタして1分加熱
④ 豚ロースをしゃぶしゃぶ
⑤ 白菜を豚肉で巻いてねぎポンつけて完成!

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