食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日お伝えするダイエット食材は「卵」です。
卵は完全栄養食なので
ダイエットと健康にとてもお勧めです。
実は日本人は、
世界で二番目に卵をよく食べると
知っていましたか？
そんな身近な卵ですが、
ダイエットに卵をおすすめすると
こんな質問をいただきます。
コレステロールは大丈夫ですか？
1日に何個食べればいいですか？
どんな食べ方がいいですか？
などです。
ということで今回は、
卵の食べ痩せダイエット効果の総復習と
失敗しない
ダイエットに効果的な卵の食べ方をお伝えします。
もくじ
0:00 ダイエット食材「たまご」の全て
1:11 卵の食べ痩せダイエット効果とは？
3:00 ダイエットに効果的な卵の食べ方
5:29 春キャベツのスチームエッグの作り方
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