【9日目】チキン南蛮食べて痩せる #ダイエット #料理 #食べて痩せる #チキン南蛮 #35歳独身女子 #ダイエットレシピ

100日間食べて−6kgする35歳独身女子、まどです🐶
今日は食べて痩せる「チキン南蛮」定食を作りました🐔
食べ痩せポイントを抑えればこってりメニューもダイエット向きに🙆‍♀️💛
しっかりご飯も食べてくださいね🍚

【今日の献立】
・チキン南蛮
・水菜のマスタードサラダ
・インスタント味噌汁
・ごはん

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ぜひ保存して作ってみてください！🍴

📍レシピ引用元：
オンライン栄養コンサル「Kalin」（掲載許可済）