🌸 −20kgダイエット主婦の作り置きレシピ紹介！ 🌸
平日のご飯作りがラクになる作り置きレシピをまとめました🍳
ダイエット中でも美味しく食べられて、美肌効果も狙えるメニューです✨
【今回のメニュー】
✅ 鶏ハム（しっとり高タンパク！サラダにも◎）
✅ 鶏チャーシュー（ガッツリなのにヘルシー）
✅ 美肌爆誕炒め（パプリカ＆ズッキーニのビタミンでお肌ツヤツヤ）
✅ キャロットラペ風（さっぱり常備菜で箸休め）
✅ ヘルシータコライス（野菜もお肉もバランス良く！）
🥗 ダイエット × 美容 × 家族ごはんにぴったり！
作り置きで「時間もカロリーも節約」しながら、旦那さんや子供たちも喜ぶご飯にしてみてね💓
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