👈食事制限なし！5ヶ月で13kg痩せたレシピ🧑🏻🍳
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‥‥材料［1つ分］‥‥‥‥
・卵 1個
・米粉 大さじ6
・抹茶パウダー 小さじ1.5
・蜂蜜 大さじ2
・豆乳 70ml
・ベーキングパウダー 小さじ1
【作り方】
1️⃣ボウルに材料を全て入れ、よく混ぜる。
（BPは最後に入れると、ふわふわになりやすいよ！）
2️⃣耐熱容器にクッキングシートを敷き、①を流し入れる
3️⃣600wで4分レンチンし、粗熱を取ったら完成✨
🗣甘さが欲しい人は、蜂蜜を足してね🐝
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