#ダイエットレシピ #ダイエット主婦#ミドサーダイエット#ダイエットレシピ#アラフォーダイエット#痩せ飯#ダイエット
御覧いただきありありがとうございます✨
−20kgダイエット達成したべーやんです。
蒸篭蒸しや、チキン料理、ヘルシー&高タンパクを意識した食事改善と運動で痩せることができました☺️
最近は暑くてさっぱりだけどヘルシーで栄養も摂りたいとおもい、冷たい麺食べがちです🤭
今回は豆乳冷麺風です。
☑きゅうり
☑トマト
☑トウモロコシ
☑キムチ
☑フォー（お米の麺ならok）
☑豆乳
☑白だし
アボネギ
☑アボカド
☑小ネギ
☑海苔
00:37免許更新の話
00:50お◯らの話
01:47やっと料理開始
04:19 豆乳冷麺の汁
05:25キッチン宅トレ
06：20やっと完成
07：39アボカドレシピ
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