👆🏻食事制限なし！5ヶ月で13kg痩せたレシピを載せてます🤫💖
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【材料】１人分
・ササミ 1〜2本
・酒 大さじ1
・きゅうり 1本
・マロニー 30g
・水 200ml
《調味料》
・ごま油 小さじ1
・コチュジャン 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・酢 小さじ1
・オリゴ糖（砂糖）小さじ1
《お好みトッピング》
・ごま
・温泉卵
・キムチ
【作り方】
①耐熱容器にササミと酒を入れ、600wで2分レンチン。ひっくり返してさらに2分レンチン。
②耐熱容器にマロニーと水を入れ、600wで6分レンチン。
③ササミをほぐし、キュウリを千切りにする🥒
④調味料を混ぜ合わせ、②③を入れてよく混ぜる🥢
⑤お好みトッピングをして完成🥰
🌶辛めが好みの人は、コチュジャンを足してね！
💡マロニーの代わりに春雨で作っても美味しいよ🤤
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