8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ
AIに教わったヘルシーレシピ豆腐ティラミス
材料[3人分]絹ごし豆腐 150gパルテノ 100g(無脂肪タイプ)ラカント 大さじ3ビスケット 適量コーヒー 適量純ココア 5g 作り方①豆腐をクリーム状にする、パルテノとラカントを投入し混ぜる②ビスケットを砕く、コーヒーをふりかける③容器に②→①の順に注ぐ 冷蔵庫1時間冷やす④ココアパウダーをふりかけ完成
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ
AIに教わったヘルシーレシピ豆腐ティラミス
材料[3人分]絹ごし豆腐 150gパルテノ 100g(無脂肪タイプ)ラカント 大さじ3ビスケット 適量コーヒー 適量純ココア 5g 作り方①豆腐をクリーム状にする、パルテノとラカントを投入し混ぜる②ビスケットを砕く、コーヒーをふりかける③容器に②→①の順に注ぐ 冷蔵庫1時間冷やす④ココアパウダーをふりかけ完成