ダイエットおやつ！もちもち豆腐[蜂蜜きな粉がけ] #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #グルテンフリー

レシピ詳細↓

もち豆腐(蜂蜜きな粉がけ)
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ

材料(3人分)
絹ごし豆腐　150g
米糀　　　　100g
きな粉(振りかける用)5g
蜂蜜　(かける用) 小さじ1

作り方
①絹ごし豆腐をクリーム状にする
②コメントを①に投入、よく捏ね纏める
③鍋で水を沸騰させ、②を団子状にして投入、約2分茹でる
④きな粉と蜂蜜をかけて完成

1人分
約165kcal
P5.0 F2.5 C30.8