今日はメレンゲクッキーを作りました。（低糖質でダイエットにピッタリ🌸）
砂糖は使わず、超低カロリーに仕上がりました。
噛んだ瞬間に解けるように溶ける感覚を味わって頂きたいです。
後から来るレモンの風味も堪りません。
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https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
【材料】
卵白 1個分 ※冷凍庫で半凍りにすると泡立ちやすい
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）40g
レモン汁 小さじ2
🔸綺麗な白色で焼き上げたい時は100℃で1時間焼いたほうが焼き色がつきにくいです🔸
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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オオバコ https://amzn.to/2CbpXt4
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🎁🎁🎁🎁🎁🎁動画のご紹介🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔸おからスコーン
https://youtu.be/MHCO2pBPYtg
🔸おからパン
🔸低糖質あんこ
🔸おからクッキーサンド
🔸紅茶おから蒸しパン
🔸ヨーグルトケーキ
🔸豆腐ティラミス
https://youtu.be/h9mdZ6etteQ
🔸ココアわらび餅
🔸豆腐だんご
🔸レンジでカスタードクリーム
🔸おからパウンドケーキ
🔸ヨーグルトおから蒸しパン
https://youtu.be/TNU1CNiNYzY
🔸とろける豆乳プリン
🔸バスク風チーズケーキ
🔸豆腐ガトーショコラ
🔸豆腐生チョコ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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