いや〜もしかしたら人生最大のバズりだったかもしれんな。あれを超えられるようがんばろう。
▼1000人以上を食事だけで痩せさせてきたダイエットの掟はこちら!!
→https://note.com/jun_diet/n/nea05d62e9e05
今回紹介したトマトとタコスミートのチーズ焼きのレシピ!
▼栄養バランス
・カロリー 149kcal
・タンパク質 10.3g
・脂質 3g
・炭水化物 20g
▼材料（1人前）
・トマト（Mサイズ） 1個
・タコスミート（セブン） 1袋
・スライスチーズ 1枚
▼作り方
①トマトのMサイズを用意し、ヘタの部分を切り落とす
②スプーンでトマトの中身をくり抜き、中身をダイス状にカットする
※水分はしっかり切る
③タコスミートとカットしたトマトを和え、くり抜いた穴に戻す
④トーズを乗せ、オーブンで7~8分焼く。こげないように見張ってね。
⑤取り出してパセリと胡椒を振りかけたら完成!!
超簡単に作れてかなりボリューミーなのに低カロリーだから、ぜひ作ってみてね！
