2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる豆腐もち🤍
温かいうちに食べるとふわふわもちもち！
冷やして食べても美味しいよ💕
【保存】して作ってみてね✨
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“もちもち豆腐餅”
《材料2人分》
・絹豆腐 150g
・片栗粉 大さじ1
・甘味料 大さじ1
○仕上げ
・きな粉 適量
・甘味料 適量
・黒蜜 お好みで
《作り方》
①材料を耐熱容器に入れしっかり混ぜ合わせる
②ラップして500Wで1分加熱。
一度取り出し、よく混ぜる
③②を再度ラップして500Wで1分加熱。
よく混ぜたら完成！
④お好みできな粉をまぶして食べやすい大きさにちぎって召し上がれ！
《栄養（1人あたり）》（きな粉などは含ない）
– カロリー： 約124kcal
– タンパク質：約3.9g
– 脂質：約2.25g
– 糖質：約23.15g
– 食物繊維：約 0.8g
Chat GPTより算出（参考程度に）
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
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今日もみんなお疲れさま〜
明日も無理せずにがんばろうね🌟
最後まで読んでくれて
ありがとうございます🥹💕
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