이거 만든사람 상줍시다🏆
저는 살면서
7~80키로대를 세 번이나
다녀왔어요😢
해외에 살면서 한 번
첫째, 둘째 낳고서 두 번
총 세번이네요👀
지금은 총 28kg 감량하고
2년 째 유지중이에요 💪🏻
식단부터 운동까지
안해본게 없는데,
다이어트의 최고의 중요성은
식단인것 같아요 🫢
저는 다이어트할 때
✔️양념에 관대한 편인데
이유는 ‘그 전을생각하자’
떡볶이 먹을 때 모듬튀김, 라면사리,
순대까지 다먹으면서.. 다이어트 시작하면
무조건 안돼! ❌️ 이렇게 하는게
사실 스트레스였거든요 🤬
그래서 소스나 양념에 관대하고
대신 안에 들어가는 재료를 라이트하게
대체재료를 찾아 먹었던것 같아요 ❤️
(하나씩 맛있는 다이어트 레시피로 찾아봴게용)
그렇게 3번의 다이어트는 모두 성공했는데,
제가 다이어트하면서 자극적인게
먹고싶을 때 항상 같이했던 컵누들인데
투움바 파스타로 딱이에요❤️
그냥 컵누들 먹을때보다 훨씬 든든하고
간편해서 자주 찾아먹는 레시피랍니당🍜
🏷준비물
컵누들 1개
우유 120ml
슬라이스 치즈 1장
다진마늘 한 스푼 (생략가능)
청양고추 1개 (생략가능)
✅️꾸덕한 투움바 파스타 레시피
1. 전자레인지 용기에 컵누들 누들을 넣고
2. 우유 120ml , 소스 반 , 후레이크 , 다진마늘 반개 넣고
3. 1분씩 끊어서 2분 전자레인지에 돌리고
4. 슬라이스 치즈 한 장 넣어 잘 섞어주면 끝🍜
뎅쿡님들~우리 맛있게 다이어트하자요👍🏻
❤️좋아요 & 팔로잉 & 댓글은 영상을 만드는데 어깨 뽕생겨요💪🏻
