https://www.youtube.com/watch?v=iJSSjCzIFPM
レシピと失敗しないコツはこちら✨
プリン大好きダイエッター…
私だけじゃ無いはず🍮♡
カラメルって基本的に白砂糖でしかできないって
思ってたんだけど、半量ラカントに変えてもできた👍（ちなみにラカントのみではできない❌）
体にも優しいレシピです☺️✨
リールで言ってる1つあたりは
このレシピで1/16個にカットしたあたりのカロリーです♩
【材料】 ⏰作業時間10分
・たまご 4つ
・牛乳 400ml
・ラカント 30g
⭐︎ラカントシロップ 30g
⭐︎グラニュー糖 30g
⭐︎水 20ml
・色止めの水 大さじ1
・バニラエッセンス 数滴
【作り方】
①型に油を塗っておく（分量外）
②⭐︎を鍋に入れ色が茶色くついてきたら色止めの水を入れる（跳ねるので注意⚠️）
③型にカラメルを入れて冷やしておく
④カラメルを作った鍋に牛乳、ラカント入れて人肌に温めておく
⑤ボールに卵を割り入れ、白身を切るように混ぜる
⑥温めた牛乳、バニラエッセンスを入れて混ぜる
⑦こしながら型にプリン液を入れる
⑧なべに３センチほど水を張り、蓋をして鍋に入れる
⑨沸騰してから蓋をして15分、火を止めてもう15分放置する
⑩粗熱が取れたら冷蔵庫でしっかり冷やす
☝️型から外す人は、周りを剥がしてから、お皿にひっくり返して、お皿と型を一緒に軽く振るとプリンが外れやすいよ🍮
☝️強火にすぎたり、火を入れすぎるとボソボソになるので注意してね！
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
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