「きのこの玉ねぎ漬け」きのこの旨味がギュッと詰まった漬け・玉ねぎと相性抜群！キノコと玉ねぎで血液サラサラ効果‼作り置き・無限きのこ・便秘解消・糖尿病・動脈硬化・大腸がん予防
きのこの玉ねぎ漬けの紹介です
きのこの旨味がギュッと濃縮されたきのこ漬けにシャキシャキっとした玉ねぎを加えると食感がとっても良いです
きのこには食物繊維が豊富に含まれています
便秘予防・動脈硬化・糖尿病・大腸がんなどの予防に役立ちます
さらにきのこは血液サラサラ効果があり玉ねぎと合わせると効果は絶大です
美味しく健康効果も期待できるきのこの玉ねぎ漬けを是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
【材料】
しめじ １パック
生しいたけ １パック
エリンギ １パック
えのき 小サイズ１袋
※きのこは全体で約400gほどです
舞茸などお好きなきのこを組み合わせてください
玉ねぎ 1個(今回は中サイズを使用)
酒 大さじ２
みりん 大さじ３
砂糖 大さじ１
しょうゆ 大さじ３と1/2
酢 小さじ２
ゴマ油 小さじ１～
すりごま 大さじ１
お好みで輪切り唐辛子や一味を加えてください
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