こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、ブロッコリーガレットの作り方をご紹介します。混ぜて焼くだけで簡単！栄養満点・ヘルシーで食べ応え抜群！ダイエットにおすすめの簡単レシピです。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。
Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I will show you how to make broccoli galette. Easy to mix and bake! Full of nutrition, healthy and satisfying! This is an easy recipe recommended for dieting. It’s very delicious, so please try making it.
—————————————————————————————–
【材料】（24cmフライパン1枚分）
・ブロッコリー 250g
・小ネギ 2本
・玉ねぎ 1/4個
・とろけるチーズ 30g
・しらす 20g
・片栗粉 大さじ2.5
・卵 1個
・酒 大さじ1
・水 大さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・おろしニンニク 小さじ1/2
・オリーブオイル 大さじ1/2
【ingredients】
・250g Broccoli
・2 Small green onions
・1/4 Onion
・30g Melted cheese
・20g Whitebait
・2.5 tbsp Potato starch
・1 Egg
・1 tbsp Sake
・1 tbsp Water
・1/2 tsp Chicken soup base
・1/2 tsp Grated garlic
・1/2 tbsp Olive oil
—————————————————————————————–
🍳オススメ簡単レシピ
◎ブロッコリーの唐揚げ
https://youtu.be/4gkDxOCHaWg
◎ブロッコリーペペロンチーノ
https://youtu.be/HDca1Xz_XNY
—————————————————————————————–
🍳Twitter・Instagram・Facebookにもアップしているので
よかったら、シェアしてください♪
Please share Twitter,Instagram,Facebook♪
🥚Twitter 料理研究家ゆかり（@yukari_tamago）
Tweets by yukari_tamago
🥚Instagram料理研究家ゆかり（@yukari_recipe_0506）
https://www.instagram.com/yukari_recipe_0506/
🍳お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらまで
yukari@tamakara.com
—————————————————————————————–
□チャンネル登録よろしくお願い致します！
https://www.youtube.com/channel/UC7LT…
□ブログ
料理研究家ゆかりオフィシャルブログ
「Yukari’s Kitchen おうちで簡単レシピ」
http://ameblo.jp/tamagoland/
□著書『料理研究家ゆかりのおうちで簡単！ ３時のおやつ』
https://tkj.jp/book/?cd=TD026132
□著書『たまごソムリエ友加里の【たまご大好き】〜あなたのたまご料理が100倍おいしくなるレシピ〜』
電子書籍版も発売中です♪
https://www.amazon.co.jp/dp/B08DCNC8KS/
—————————————————————————————–
#ブロッコリー #簡単レシピ #料理研究家ゆかり
