【ワンパンレシピ】簡単・安い・ヘルシーなデカデカつくね  #料理動画 #cooking #ワンパンレシピ #おうちごはん #shorts #ダイエットレシピ #節約レシピ

【ワンパンレシピ】簡単・安い・ヘルシーなデカデカつくね  #料理動画 #cooking #ワンパンレシピ #おうちごはん #shorts #ダイエットレシピ #節約レシピ

▸ ▸ ▸ ワンパンで作る!簡単・安井・ヘルシー♡

【ふわしゃきつくね】

他のレシピはこちら→ @aimin_gohan

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

作ってみたい!と思ったら
コメント欄に「✨」かいいねで
教えてくれると嬉しいです❤️

今日もワンパンで。
もうこのスタイルから抜け出せない🤣

もやしのシャキシャキ食感がクセになります♡

タレはお好みで!
わたしは「すき焼きのタレ」で味付けしました◎

このボリュームで300円以下✨
2人で食べてもじゅうぶんな量です!!

もちろん食べやすいように丸めて焼いても◎
わたしは丸める工程が面倒なので広げただけです😇

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【材料】2~3人分 ⏰15分
・鶏ひき肉…250g
・絹豆腐…150g
・もやし…1袋
・えのき…1/2袋
・大葉…好きなだけ
・片栗粉…大さじ2
・ごま油…小さじ2
・水…30ccくらい
・すき焼きのタレ…大さじ2〜3

【作り方】
①フライパンに材料を入れてよく混ぜ、広げて周りにごま油を引き火をつけて焼く

②焼き目がついたらひっくり返して水を加え蓋をして5分蒸し焼きにする

③すき焼きのタレを入れて、煮詰めて絡めて出来上がり

種に味付けをしていませんが、
鶏ガラなどで味付けしてもOKです✨

すき焼きのタレを入れず、ぽん酢で食べてもさっぱり美味しいです!
お好みで小ネギや卵黄をトッピングしてお召し上がりください。

#aiminレシピ

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼。.

⏰point⏰

・ワンパン
・洗い物が少ない
・ヘルシー
・安い

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼。.

#もやしレシピ #豆腐レシピ #鶏肉レシピ
#ワンパンレシピ #ダイエット #ダイエットレシピ
#ズボラ飯 #ズボラレシピ #節約レシピ #節約 #レシピ動画
#簡単レシピ #時短レシピ #料理レシピ #夫婦ごはん
#おうちごはん #簡単ごはん #cooking #japanesefood

ダイエットレシピカテゴリの最新記事