かなにしダイエットは食事内容の比率を大切にします。(毎日のことなのでざっくりでいいですw)
シンプルな味付けの野菜 4ぐらい
様々なタンパク質 3ぐらい
炭水化物 3ぐらい
これを日常の食事バランスとして心がけると勝手に痩せていきます。
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Author:yoshihara 投稿一覧
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