本日の料理はダイエットレシピ！おからで作れちゃうんです！
簡単なので、試してみてくださいね(*^^*)
【目次】
00:00～00:13 オープニング
00:14～00:46 おからナゲット紹介
00:50～06:12 おからナゲット料理シーン
06:17～08:19 試食シーン
【おからナゲット】
鶏むね肉（皮なし） 100g
おから 100g
じゃがいも（すりおろし） 1/2個
片栗粉 大さじ2
塩 小さじ2/3
オリーブオイル 適量
中濃ソース 大さじ１
トマト水煮 大さじ2
砂糖 小さじ1
#大食い
#おから
#ダイエット
