▼5か月で12kg痩せた食事&おやつレシピ
本日は「【簡単ダイエットレシピ】茄子の辛子味噌漬けの作り方」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!
美味しく食べて、健康的にダイエット!
チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします!
▼総カロリー&PFC
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※お米ノチカラ調べ
▼材料
茄子(中型) 3本
味噌 大さじ2
ラカントS 大さじ1
からし 小さじ2
お塩 小さじ1
▼作り方
混ぜて漬ける!
以上!!
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具 ※Amazonで購入するなら
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森永乳業 スキムミルク
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/
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#おこめのダイエット食堂
#茄子レシピ