↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
はい。簡単優勝。
ヘルシープリンの極み🍮
今まで作ったプリンで一番美味しい自信ある🍮
カッテージチーズは高タンパクで、脂質・糖質少ないのも嬉しいポイント！
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 125kcal
☑︎ タンパク質:15g
☑︎ 脂質:5.8g
☑︎ 炭水化物:3.4g
↪︎糖質:3.1g
↪︎食物繊維:0.3g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。
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【材料🛒】
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:35g
☑︎ 無調整豆乳:150ml
☑︎ ラカント:25g
↪︎砂糖で代用OK
☑︎ ゼラチン:3g
☑︎ ハチミツ:適量（甘党さんはお好みで）
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【作り方🍴】
❶
「カッテージチーズ」をよく練る
❷
「無調整豆乳」「ラカント」を加えて、混ぜる
❸
レンジ（600w）で、1分50秒加熱
❹
「ゼラチン」加えて、よく混ぜる
❺
コップに液を入れて、冷蔵庫で2時間冷やす
お好みでハチミツかけても美味しい（甘党向け）
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