今回はダイエット中のご褒美にピッタリな「超濃厚チーズケーキ」つくっちゃいました！🧀
全部食べると、277カロリー！
水切りヨーグルトを使用することによって、超まろやかな、コクのある味わいに仕上がります🙆🏻♂️✨
ダイエット中にこんな贅沢リッチなスイーツ食べられるなんて、幸せすぎんか！？
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 277kcal
☑︎ タンパク質:30.3g
☑︎ 脂質:14.1g
☑︎ 炭水化物:7.7g
※ヨーグルトを水切りすると、タンパク質・脂質が高まります。
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【材料🛒】
☑︎ 無糖ヨーグルト:200g
※水切りすると、 大体100gくらいになります。
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:100g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ たまご:1個
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【作り方🍴】
❶
オーブンを170度に予熱しておく！
❷「ヨーグルト水切り作業」
ボウルの上に、キッチンペーパーを敷いたザルを置く。
その上に無糖ヨーグルトを入れて、半日冷蔵庫で放置する。
❸
ボウルに「水切りヨーグルト」「カッテージチーズ」「ラカント」を入れて、よく混ぜる。
❹
「たまご」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れて、170度に予熱したオーブンで35分焼く。
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